3.2 km | 00:12:13 | 03:49/km日期: 2020-07-02 14:31 - 平均心率: 177 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'41" / 03'43" / 04'05" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 402 / 402 |
2 | | 03'40" | 401 / 804 |
3 | | 03'40" | 395 / 1199 |
4 | | 03'43" (+00'03") | 398 / 1598 |
5 | | 03'45" (+00'05") | 400 / 1998 |
6 | | 04'06" (+00'26") | 397 / 2395 |
7 | | 04'02" (+00'22") | 397 / 2793 |
8 | | 03'52" (+00'12") | 406 / 3199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'43" | 00:07'24" |
3 | 04'05" | 00:11'29" |
3.2 | 03'35" | 00:12'12" |