10.6 km | 00:56:59 | 05:23/km日期: 2020-07-06 18:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'43" / 05'17" / 05'23" / 05'14" / 05'10" / 06'13" / 05'33" / 05'23" / 04'52" / 04'26" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+02'04") | 576 / 10576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
73.17 km ASICS TJR265-3075 累積 :
7640.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'17" | 00:11'00" |
3 | 05'23" | 00:16'23" |
4 | 05'14" | 00:21'37" |
5 | 05'10" | 00:26'47" |
6 | 06'13" | 00:33'00" |
7 | 05'33" | 00:38'33" |
8 | 05'23" | 00:43'56" |
9 | 04'52" | 00:48'48" |
10 | 04'26" | 00:53'14" |
10.6 | 06'29" | 00:56'59" |