Y.H. Chen 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Y.H. Chen 基隆
ID 461719

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3.3 km | 00:38:14 | 5.2 km/h

日期: 2020-07-06 19:35 - 平均心率: 85 - 踏頻: 58 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

5.06 (-0.32)

1000 / 1000

2

11'21"

(23'13")

5.29 (-0.09)

1000 / 2000

3

11'09"

(34'23")

5.38

1000 / 3000

4

03'51"

(38'14")

5.02 (-0.36)

322 / 3322

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	11'21"	00:23'01"
3	11'10"	00:34'11"
3.3	11'57"	00:38'02"

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