6.0 km | 02:10:52 | 21:41/km日期: 2020-07-07 05:09 - 平均心率: 114 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'12" / 09'15" / 10'08" / 38'39" / 25'57" / 29'47" / 131'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'39" (+29'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'56" (+16'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'46" (+20'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 02:08'10" (+58'55") | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 09'15" | 00:21'27" |
3 | 10'08" | 00:31'35" |
4 | 38'39" | 01:10'14" |
5 | 25'57" | 01:36'11" |
6 | 29'47" | 02:05'58" |
6.0 | 127'58" | 02:10'19" |