9.6 km | 00:52:04 | 05:26/km日期: 2020-07-07 04:51 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9258 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'01" / 05'01" / 04'52" / 04'58" / 05'04" / 05'25" / 05'08" / 05'27" / 05'46" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 1000 | 182 / 107 |
2 | | 05'07" (+00'10") | 1002 / 2002 | 181 / 107 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3003 | 183 / 109 |
4 | | 05'00" (+00'03") | 1001 / 4005 | 182 / 109 |
5 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 5006 | 182 / 106 |
6 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 6006 | 180 / 99 |
7 | | 05'14" (+00'17") | 1002 / 7009 | 180 / 105 |
8 | | 05'30" (+00'33") | 1001 / 8010 | 181 / 99 |
9 | | 06'45" (+01'48") | 1001 / 9012 | 158 / 93 |
10 | | 06'29" (+01'32") | 560 / 9572 | 165 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.32 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
1124.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'01" | 00:10'02" |
3 | 04'52" | 00:14'54" |
4 | 04'58" | 00:19'52" |
5 | 05'04" | 00:24'56" |
6 | 05'25" | 00:30'21" |
7 | 05'08" | 00:35'29" |
8 | 05'27" | 00:40'56" |
9 | 05'46" | 00:46'42" |
9.6 | 09'21" | 00:52'04" |