8.3 km | 00:39:36 | 04:47/km日期: 2020-07-06 21:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'07" / 05'46" / 04'46" / 05'46" / 06'19" / 06'18" / 04'52" / 04'18" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'51" | 258 / 8258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 254.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'46" | 00:10'53" |
3 | 04'46" | 00:15'39" |
4 | 05'46" | 00:21'25" |
5 | 06'19" | 00:27'44" |
6 | 06'18" | 00:34'02" |
7 | 04'52" | 00:38'54" |
8 | 04'18" | 00:43'12" |
8.3 | 03'55" | 00:44'13" |