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許淑貞
新竹
ID 83024
362 位追隨者
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下一篇 >
許淑貞
恭喜破PB
23.0 km
|
02:04:46
|
05:25/km
|
第2半馬
103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動
官方成績
日期
2014-10-10
成績
02:04:46
總名次
798 / 2966
分組名次
51 / 567
平均速度
05:25/km
官方證書
許
淑貞
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'24")
00:30'24"
01:01'00"
10 km
(01:01'00")
00:30'36" (+00'12")
15 km
(01:31'26")
00:30'26" (+00'02")
01:04'29" (+03'29")
20 km
(02:05'29")
00:34'03" (+03'39")
Finish
(02:04:46)
日期:
2014-10-10 08:00
-
平均心率:
67
-
卡路里:
1684 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
新竹
許
淑貞
·
留言
新竹
許
淑貞
許淑貞
,
Chin Iy Lee
和其他
1
人說推
·
留言
此次路跑錸德晨跑團選擇團進團出的方式參賽,其實還蠻好玩的!
賽前宣言:
第三個半馬!加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
211.36 km
GPX 上傳
| 9 years ago
廖紋樑
,
Vicky
和其他
167
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
曼波魚
恭喜順利完賽
2014-10-14 07:37 ·
2
個人推
Dean迪恩
恭喜完賽!
2014-10-14 07:55 ·
2
個人推
Ted Chang
恭喜完賽^^
2014-10-14 08:01 ·
1
個人推
Anne
恭喜完賽破PB!
2014-10-14 08:12 ·
1
個人推
自主創新
哇~恭喜飛快的玩賽了....讚!
2014-10-14 08:14 ·
2
個人推
Cheng(大衛精工)
恭喜許姐順利完賽!^_^
2014-10-14 08:22 ·
1
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蕭輔政
恭喜漂亮完賽,讚喔~
2014-10-14 09:26 ·
1
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Irene Chiang
恭喜順利完賽~讚!!
2014-10-14 09:43 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-10-14 10:03 ·
1
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江青曄
團隊精神~棒
2014-10-14 10:06 ·
1
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Golden Chang
good~恭喜漂亮完賽,破PB.
2014-10-14 14:54 ·
1
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王家康
恭喜完賽破PB.
2014-10-14 16:44 ·
1
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小魚兒
恭喜完賽破PB!
2014-10-14 17:14 ·
1
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Jack
恭喜完賽
2014-10-14 17:59 ·
1
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Shihya.Hung
恭喜完賽破PB,這速度好棒喔~
2014-10-14 18:00 ·
1
個人推
亦真非真
淑貞,晚上好!恭喜破PB完賽b(^o^)d
2014-10-14 18:27 ·
1
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Bryin
恭喜完賽破pb
2014-10-14 19:55 ·
1
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揪ㄞ水
恭喜順利完賽!真厲害~
2014-10-14 22:15 ·
1
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Jeter Hsiao
恭喜完賽〜
2014-10-14 22:30 ·
1
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蔡佩珊
恭喜完賽^_^
2014-10-15 05:56 ·
2
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Fang
恭喜順利完賽!!!^0^
2014-10-15 14:44 ·
1
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許淑貞
謝謝各位,其實這紀錄不準!實際才19.4K!大約6分半,不到五分速!看來我以後要破半馬PB很難了!但是團體一起跑真的很開心!
2014-10-16 10:51 ·
2
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王同安
恭喜完賽~
2014-10-16 13:31 ·
1
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JACKYHUANG
恭喜完賽!
2014-10-22 11:31 ·
1
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Vicky
好棒~恭喜完賽~我也要在自家賽事(11/8-國道5)完成初半馬唷~
2014-10-31 10:35 ·
1
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'47"
00:05'47"
2
05'46"
00:11'33"
3
05'53"
00:17'26"
4
05'53"
00:23'19"
5
07'05"
00:30'24"
6
05'48"
00:36'12"
7
05'49"
00:42'01"
8
06'20"
00:48'21"
9
05'51"
00:54'12"
10
06'48"
01:01'00"
11
05'58"
01:06'58"
12
06'05"
01:13'03"
13
06'16"
01:19'19"
14
06'04"
01:25'23"
15
06'03"
01:31'26"
16
10'58"
01:42'24"
17
06'03"
01:48'27"
18
07'18"
01:55'45"
19
06'52"
02:02'37"
19.3
09'20"
02:05'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
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回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
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10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
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00:48:00
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14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
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10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
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