9.7 km | 00:57:08 | 05:53/km日期: 2020-07-06 17:43 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'36" / 05'24" / 05'07" / 05'26" / 05'49" / 07'24" / 05'19" / 07'57" / 05'35" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'13" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'31" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'43" (+01'30") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'58" (+01'45") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'20" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'11" | 53 / 9709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'24" | 00:11'00" |
3 | 05'07" | 00:16'07" |
4 | 05'26" | 00:21'33" |
5 | 05'49" | 00:27'22" |
6 | 07'24" | 00:34'46" |
7 | 05'19" | 00:40'05" |
8 | 07'57" | 00:48'02" |
9 | 05'35" | 00:53'37" |
9.7 | 04'58" | 00:57'09" |