10.2 km | 01:26:30 | 08:26/km日期: 2020-07-06 11:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'22" / 05'52" / 11'10" / 05'45" / 06'07" / 09'56" / 10'06" / 11'57" / 08'36" / 09'48" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+05'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+04'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'06" (+04'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'56" (+06'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+02'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'48" (+04'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+00'35") | 247 / 10247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.78 km ![](images/shoe.png)
Saucony Grid Ptofile 累積 :
3387.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'52" | 00:11'14" |
3 | 11'10" | 00:22'24" |
4 | 05'45" | 00:28'09" |
5 | 06'07" | 00:34'16" |
6 | 09'56" | 00:44'12" |
7 | 10'06" | 00:54'18" |
8 | 11'57" | 01:06'15" |
9 | 08'36" | 01:14'51" |
10 | 09'48" | 01:24'39" |
10.2 | 06'15" | 01:26'12" |