7.8 km | 01:04:04 | 08:10/km日期: 2020-07-06 05:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'05" / 06'24" / 06'19" / 10'03" / 07'09" / 09'03" / 07'28" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'42" (+06'23") | 831 / 7831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 167.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'24" | 00:13'29" |
3 | 06'19" | 00:19'48" |
4 | 10'03" | 00:29'51" |
5 | 07'09" | 00:37'00" |
6 | 09'03" | 00:46'03" |
7 | 07'28" | 00:53'31" |
7.8 | 12'42" | 01:04'05" |