11.3 km | 02:23:09 | 12:39/km日期: 2020-07-05 06:08 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'40" / 13'47" / 25'27" / 07'06" / 18'51" / 15'06" / 16'26" / 14'28" / 10'15" / 08'16" / 07'43" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+06'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'07" (+14'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'50" (+11'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'05" (+08'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'26" (+09'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'28" (+07'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'15" (+03'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'15" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+00'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'38" (+00'33") | 314 / 11314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 13'47" | 00:21'27" |
3 | 25'27" | 00:46'54" |
4 | 07'06" | 00:54'00" |
5 | 18'51" | 01:12'51" |
6 | 15'06" | 01:27'57" |
7 | 16'26" | 01:44'23" |
8 | 14'28" | 01:58'51" |
9 | 10'15" | 02:09'06" |
10 | 08'16" | 02:17'22" |
11 | 07'43" | 02:25'05" |
11.3 | 07'38" | 02:27'29" |