13.6 km | 01:16:05 | 05:36/km日期: 2020-07-05 06:17 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 891 Cal - 總步數: 13374 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'06" / 04'57" / 05'03" / 05'08" / 05'33" / 05'45" / 06'06" / 05'54" / 05'44" / 05'37" / 05'30" / 05'31" / 05'34" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 1000 | 178 / 105 |
2 | | 05'07" | 1001 / 2001 | 181 / 107 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3002 | 178 / 108 |
4 | | 05'11" (+00'04") | 1002 / 4005 | 178 / 107 |
5 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 5005 | 177 / 99 |
6 | | 05'50" (+00'43") | 1001 / 6006 | 175 / 97 |
7 | | 06'00" (+00'53") | 1002 / 7008 | 175 / 95 |
8 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 8009 | 174 / 93 |
9 | | 05'48" (+00'41") | 1002 / 9011 | 174 / 98 |
10 | | 05'47" (+00'40") | 1003 / 10015 | 171 / 100 |
11 | | 05'40" (+00'33") | 1001 / 11016 | 172 / 101 |
12 | | 05'43" (+00'36") | 1002 / 12018 | 173 / 101 |
13 | | 05'42" (+00'35") | 1001 / 13020 | 174 / 100 |
14 | | 05'17" (+00'10") | 544 / 13564 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.28 km 母子鱷魚 第三代 白 累積 :
890.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'57" | 00:10'03" |
3 | 05'03" | 00:15'06" |
4 | 05'08" | 00:20'14" |
5 | 05'33" | 00:25'47" |
6 | 05'45" | 00:31'32" |
7 | 06'06" | 00:37'38" |
8 | 05'54" | 00:43'32" |
9 | 05'44" | 00:49'16" |
10 | 05'37" | 00:54'53" |
11 | 05'30" | 01:00'23" |
12 | 05'31" | 01:05'54" |
13 | 05'34" | 01:11'28" |
13.6 | 08'10" | 01:16'05" |