10.0 km | 01:18:09 | 07:48/km日期: 2020-07-05 05:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'27" / 07'03" / 07'11" / 09'01" / 06'41" / 09'50" / 09'34" / 05'56" / 09'18" / 09'52" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+03'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'17" (+03'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'52" (+03'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'28" (+04'33") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'03" | 00:14'30" |
3 | 07'11" | 00:21'41" |
4 | 09'01" | 00:30'42" |
5 | 06'41" | 00:37'23" |
6 | 09'50" | 00:47'13" |
7 | 09'34" | 00:56'47" |
8 | 05'56" | 01:02'43" |
9 | 09'18" | 01:12'01" |
10 | 09'52" | 01:21'53" |
10.0 | 10'26" | 01:22'03" |