5.0 km | 00:40:14 | 08:01/km日期: 2020-07-03 05:02 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 7414 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'50" / 08'19" / 09'50" / 06'40" / 06'40" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'18") | 1000 / 1000 | 180 / 67 |
2 | | 08'17" (+01'25") | 1000 / 2001 | 179 / 67 |
3 | | 09'52" (+03'00") | 1001 / 3003 | 185 / 54 |
4 | | 06'52" | 1001 / 4004 | 187 / 77 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5005 | 188 / 76 |
6 | | 09'21" (+02'29") | 8 / 5013 | 168 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'19" | 00:16'09" |
3 | 09'50" | 00:25'59" |
4 | 06'40" | 00:32'39" |
5 | 06'40" | 00:39'19" |
5.0 | 65'28" | 00:40'14" |