吳宗原 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗原台北市
ID 137374

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38.1 km | 02:15:33 | 16.8 km/h

日期: 2020-07-04 07:57 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

19.25 (-10.26)

1000 / 1000

2

02'14"

(05'22")

26.67 (-2.84)

989 / 1989

3

02'15"

(07'37")

26.87 (-2.64)

1005 / 2995

4

02'12"

(09'49")

27.27 (-2.24)

996 / 3992

5

19'44"

(29'33")

3.09 (-26.42)

1016 / 5009

展開計圈分析

7月累積里程 : 188.74 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	3.3 %
2	26.5	-1.3 %
3	26.7	1.3 %
4	27.1	-1.2 %
5	3.0	-2.5 %
6	24.7	1.0 %
7	26.9	-1.4 %
8	25.7	-0.9 %
9	23.1	-3.2 %
10	25.2	5.2 %
11	26.5	4.4 %
12	23.2	-1.2 %
13	24.5	-0.8 %
14	25.7	1.8 %
15	24.2	2.8 %
16	21.8	-1.8 %
17	10.0	-1.7 %
18	26.7	-3.0 %
19	27.1	2.4 %
20	29.5	-1.3 %
21	28.8	2.6 %
22	27.9	-1.7 %
23	26.5	-2.6 %
24	25.7	2.7 %
25	26.3	-1.3 %
26	24.7	-2.2 %
27	24.3	1.2 %
28	4.5	2.3 %
29	22.9	-1.5 %
30	22.5	2.2 %
31	24.8	-1.2 %
32	24.8	-0.6 %
33	25.9	-1.2 %
34	23.5	-1.3 %
35	12.0	1.2 %
36	24.0	-1.2 %
37	9.7	-2.2 %
38	8.8	4.2 %
38.1	11.2	-3.0 %

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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