5.5 km | 00:36:32 | 06:37/km日期: 2020-07-04 08:15 - 平均心率: 117 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6358 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 08'28" / 06'32" / 06'15" / 05'58" / 05'57" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+02'34") | 1005 / 1005 | 153 / 77 |
2 | | 06'28" (+00'36") | 1009 / 2014 | 182 / 84 |
3 | | 06'15" (+00'23") | 1012 / 3026 | 171 / 93 |
4 | | 05'52" | 1008 / 4035 | 181 / 93 |
5 | | 05'55" (+00'03") | 1008 / 5043 | 182 / 92 |
6 | | 06'15" (+00'23") | 521 / 5565 | 185 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.34 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7591.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 06'32" | 00:15'00" |
3 | 06'15" | 00:21'15" |
4 | 05'58" | 00:27'13" |
5 | 05'57" | 00:33'10" |
5.5 | 06'27" | 00:36'32" |