5.7 km | 00:52:10 | 09:13/km日期: 2020-07-04 07:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 08'43" / 09'10" / 09'21" / 12'31" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" (+04'45") | 659 / 5659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'43" | 00:16'07" |
3 | 09'10" | 00:25'17" |
4 | 09'21" | 00:34'38" |
5 | 12'31" | 00:47'09" |
5.7 | 12'06" | 00:55'08" |