3.1 km | 00:13:57 | 04:28/km日期: 2020-07-04 06:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'36" / 04'40" / 04'17" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'01") | 1033 / 1033 |
2 | | 04'34" | 1038 / 2071 |
3 | | 04'15" | 1045 / 3117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 263.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'40" | 00:09'16" |
3 | 04'17" | 00:13'33" |
3.1 | 03'32" | 00:13'58" |