Birdie 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Birdie 新竹
ID 408948

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0.3 km | 00:02:12 | 9.1 km/h

日期: 2020-07-04 07:33 - 平均心率: 143 - 踏頻: 87 - 卡路里: 24 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Yulan, Iris（玉米）和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'35"	00:02'12"

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