12.3 km | 01:14:12 | 06:01/km日期: 2020-07-04 06:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 11772 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'01" / 06'07" / 06'11" / 06'05" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 06'03" / 06'02" / 06'03" / 05'58" / 05'52" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'09") | 1001 / 1001 | 158 / 104 |
2 | | 06'06" (+00'14") | 1001 / 2003 | 158 / 103 |
3 | | 06'09" (+00'17") | 1005 / 3008 | 158 / 102 |
4 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 4008 | 158 / 103 |
5 | | 06'04" (+00'12") | 1008 / 5017 | 157 / 104 |
6 | | 05'55" (+00'03") | 1002 / 6020 | 158 / 106 |
7 | | 06'00" (+00'08") | 1009 / 7029 | 159 / 104 |
8 | | 05'57" (+00'05") | 1002 / 8032 | 158 / 105 |
9 | | 06'03" (+00'11") | 1006 / 9039 | 159 / 103 |
10 | | 05'58" (+00'06") | 1002 / 10041 | 158 / 105 |
11 | | 05'57" (+00'05") | 1001 / 11043 | 158 / 105 |
12 | | 05'52" | 1006 / 12049 | 158 / 107 |
13 | | 05'29" | 309 / 12359 | 158 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 254.03 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'07" | 00:12'08" |
3 | 06'11" | 00:18'19" |
4 | 06'05" | 00:24'24" |
5 | 06'04" | 00:30'28" |
6 | 06'00" | 00:36'28" |
7 | 06'00" | 00:42'28" |
8 | 06'03" | 00:48'31" |
9 | 06'02" | 00:54'33" |
10 | 06'03" | 01:00'36" |
11 | 05'58" | 01:06'34" |
12 | 05'52" | 01:12'26" |
12.3 | 05'42" | 01:14'12" |