6.3 km | 00:45:08 | 07:13/km日期: 2020-07-04 06:43 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'06" / 08'53" / 06'17" / 06'08" / 08'46" / 07'32" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'53" | 00:16'59" |
3 | 06'17" | 00:23'16" |
4 | 06'08" | 00:29'24" |
5 | 08'46" | 00:38'10" |
6 | 07'32" | 00:45'42" |
6.3 | 08'01" | 00:47'43" |