11.5 km | 01:17:23 | 06:43/km日期: 2020-07-04 05:37 - 平均心率: 180 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'05" / 06'05" / 06'02" / 06'05" / 06'09" / 06'38" / 06'40" / 06'30" / 06'32" / 06'54" / 07'22" / 12'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'05" | 00:12'10" |
3 | 06'02" | 00:18'12" |
4 | 06'05" | 00:24'17" |
5 | 06'09" | 00:30'26" |
6 | 06'38" | 00:37'04" |
7 | 06'40" | 00:43'44" |
8 | 06'30" | 00:50'14" |
9 | 06'32" | 00:56'46" |
10 | 06'54" | 01:03'40" |
11 | 07'22" | 01:11'02" |
11.5 | 12'16" | 01:17'26" |