10.2 km | 01:09:05 | 06:46/km日期: 2020-07-03 17:35 - 地點: 安農溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 12268 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 06'59" / 06'56" / 06'54" / 06'48" / 06'46" / 06'51" / 06'49" / 06'36" / 06'29" / 06'34" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'35") | 1004 / 1004 | 178 / 80 |
2 | | 06'55" (+00'32") | 1009 / 2014 | 179 / 80 |
3 | | 06'49" (+00'26") | 1009 / 3024 | 181 / 80 |
4 | | 06'43" (+00'20") | 1001 / 4026 | 176 / 84 |
5 | | 06'46" (+00'23") | 1007 / 5033 | 175 / 84 |
6 | | 06'47" (+00'24") | 1007 / 6041 | 175 / 83 |
7 | | 06'46" (+00'23") | 1006 / 7047 | 176 / 83 |
8 | | 06'32" (+00'09") | 1008 / 8055 | 176 / 86 |
9 | | 06'23" | 1003 / 9059 | 177 / 87 |
10 | | 06'37" (+00'14") | 1008 / 10067 | 178 / 84 |
11 | | 06'12" | 201 / 10268 | 179 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.64 km ZEPRO LEOPARD雲豹 累積 :
428.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'56" | 00:13'55" |
3 | 06'54" | 00:20'49" |
4 | 06'48" | 00:27'37" |
5 | 06'46" | 00:34'23" |
6 | 06'51" | 00:41'14" |
7 | 06'49" | 00:48'03" |
8 | 06'36" | 00:54'39" |
9 | 06'29" | 01:01'08" |
10 | 06'34" | 01:07'42" |
10.2 | 06'51" | 01:09'05" |