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陳億源
宜蘭
ID 70232
21 位追隨者
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陳億源
41.5 km
|
01:58:16
|
21.1 km/h
日期:
2020-07-02 15:26
-
總爬升:
279 m
-
平均心率:
66
-
卡路里:
1121 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'46"
(03'46")
16.07 (-14.96)
1007 / 1007
2
03'03"
(06'49")
19.89 (-11.14)
1006 / 2013
3
03'06"
(09'55")
19.46 (-11.58)
1002 / 3016
4
02'51"
(12'46")
21.30 (-9.73)
1008 / 4024
5
02'58"
(15'44")
20.45 (-10.58)
1008 / 5033
展開計圈分析
6
03'06"
(18'50")
19.57 (-11.47)
1009 / 6042
7
04'57"
(23'47")
12.29 (-18.75)
1010 / 7053
8
02'15"
(26'02")
26.87 (-4.17)
1004 / 8057
9
02'37"
(28'39")
23.23 (-7.81)
1010 / 9068
10
02'13"
(30'52")
27.48 (-3.55)
1013 / 10082
11
01'57"
(32'49")
31.03
1007 / 11090
12
02'26"
(35'15")
25.00 (-6.03)
1008 / 12098
13
02'45"
(38'00")
21.95 (-9.08)
1002 / 13101
14
02'48"
(40'48")
21.82 (-9.22)
1012 / 14113
15
02'44"
(43'32")
22.22 (-8.81)
1009 / 15122
16
02'52"
(46'24")
21.05 (-9.98)
1004 / 16126
17
03'14"
(49'38")
18.65 (-12.38)
1004 / 17131
18
03'02"
(52'40")
19.89 (-11.14)
1004 / 18136
19
03'00"
(55'40")
20.22 (-10.81)
1007 / 19144
20
02'46"
(58'26")
21.82 (-9.22)
1001 / 20145
21
03'07"
(01:01'33")
19.35 (-11.68)
1002 / 21148
22
02'55"
(01:04'28")
20.93 (-10.10)
1012 / 22160
23
02'16"
(01:06'44")
26.87 (-4.17)
1012 / 23173
24
02'16"
(01:09'00")
26.67 (-4.37)
1001 / 24175
25
02'32"
(01:11'32")
24.00 (-7.03)
1007 / 25183
26
02'26"
(01:13'58")
24.83 (-6.21)
1002 / 26185
27
02'23"
(01:16'21")
25.35 (-5.68)
1006 / 27192
28
02'25"
(01:18'46")
25.00 (-6.03)
1003 / 28196
29
02'56"
(01:21'42")
20.81 (-10.23)
1011 / 29207
30
02'30"
(01:24'12")
24.16 (-6.87)
1005 / 30213
31
02'20"
(01:26'32")
26.47 (-4.56)
1022 / 31235
32
02'22"
(01:28'54")
25.53 (-5.50)
1001 / 32236
33
02'38"
(01:31'32")
23.08 (-7.96)
1007 / 33244
34
03'07"
(01:34'39")
19.35 (-11.68)
1002 / 34246
35
04'11"
(01:38'50")
14.46 (-16.58)
1007 / 35254
36
02'54"
(01:41'44")
20.93 (-10.10)
1010 / 36264
37
03'04"
(01:44'48")
19.67 (-11.36)
1002 / 37267
38
03'23"
(01:48'11")
17.82 (-13.21)
1002 / 38270
39
02'57"
(01:51'08")
20.45 (-10.58)
1002 / 39272
40
02'30"
(01:53'38")
24.16 (-6.87)
1000 / 40272
41
02'43"
(01:56'21")
22.22 (-8.81)
1003 / 41276
42
01'55"
(01:58'16")
16.44 (-14.60)
524 / 41800
宜蘭
陳
億源
安農溪
·
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宜蘭
陳
億源
安農溪
·
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宜蘭
陳
億源
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宜蘭
陳
億源
安農溪
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
118.69 km
GIANT TCR ADVANCED 2 KOM
MW Watch 上傳
| 3 years ago
李百信
,
Lin Chen
和其他
2
人說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.7 %
2
19.9
1.6 %
3
19.4
1.8 %
4
21.1
1.2 %
5
20.2
1.5 %
6
19.5
1.2 %
7
12.4
4.4 %
8
25.2
-4.6 %
9
22.9
1.8 %
10
27.1
-1.4 %
11
30.8
-2.1 %
12
24.7
-1.9 %
13
22.4
1.3 %
14
21.4
1.2 %
15
22.0
1.7 %
16
20.7
1.7 %
17
18.9
1.1 %
18
19.8
1.6 %
19
20.0
1.5 %
20
21.7
1.0 %
21
19.3
1.3 %
22
20.6
-5.7 %
23
26.5
-1.3 %
24
26.1
-1.2 %
25
24.0
-0.9 %
26
24.7
-0.8 %
27
25.2
-1.0 %
28
24.8
-1.2 %
29
20.8
-0.9 %
30
23.5
-1.3 %
31
26.3
-1.1 %
32
25.4
-0.8 %
33
23.1
1.5 %
34
19.3
-0.7 %
35
15.1
-0.6 %
36
20.7
-0.3 %
37
19.8
-0.3 %
38
17.0
1.2 %
39
20.6
5.0 %
40
24.0
-0.4 %
41
22.5
-0.6 %
41.5
13.4
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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