5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km日期: 2020-07-03 18:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4470 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'14" / 04'44" / 04'34" / 04'47" / 04'59" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'38") | 1002 / 1002 | 182 / 104 |
2 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 2003 | 185 / 112 |
3 | | 04'37" | 1002 / 3006 | 186 / 116 |
4 | | 04'51" (+00'14") | 1002 / 4008 | 175 / 117 |
5 | | 05'00" (+00'23") | 1002 / 5010 | 179 / 111 |
6 | | 05'26" (+00'49") | 9 / 5019 | 160 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'44" | 00:09'58" |
3 | 04'34" | 00:14'32" |
4 | 04'47" | 00:19'19" |
5 | 04'59" | 00:24'18" |
5.0 | 15'09" | 00:24'36" |