4.4 km | 00:24:05 | 05:26/km日期: 2020-05-24 11:08 - 平均心率: 187 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'57" / 05'23" / 05'25" / 05'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'11") | 426 / 4426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'23" | 00:10'20" |
3 | 05'25" | 00:15'45" |
4 | 05'21" | 00:21'06" |
4.4 | 05'32" | 00:23'28" |