6.8 km | 00:39:05 | 05:44/km日期: 2020-07-03 06:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'37" / 00'10" / 05'39" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+01'14") | 802 / 6802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.71 km Adidas Boston 7 累積 :
608.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 00'10" | 00:10'47" |
3 | 05'39" | 00:16'26" |
4 | 05'56" | 00:22'22" |
5 | 05'56" | 00:28'18" |
6 | 05'59" | 00:34'17" |
6.8 | 05'58" | 00:39'05" |