8.2 km | 01:19:10 | 09:38/km日期: 2020-07-03 07:21 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'37" / 09'54" / 08'30" / 09'25" / 10'40" / 10'10" / 09'55" / 09'39" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'29" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" | 207 / 8207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.30 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'54" | 00:19'31" |
3 | 08'30" | 00:28'01" |
4 | 09'25" | 00:37'26" |
5 | 10'40" | 00:48'06" |
6 | 10'10" | 00:58'16" |
7 | 09'55" | 01:08'11" |
8 | 09'39" | 01:17'50" |
8.2 | 07'13" | 01:19'20" |