6.6 km | 00:57:09 | 08:42/km日期: 2020-07-03 05:39 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'02" / 07'51" / 06'50" / 09'32" / 07'50" / 06'31" / 18'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'51" | 00:15'53" |
3 | 06'50" | 00:22'43" |
4 | 09'32" | 00:32'15" |
5 | 07'50" | 00:40'05" |
6 | 06'31" | 00:46'36" |
6.6 | 18'47" | 00:57'10" |