12.1 km | 01:19:47 | 06:35/km日期: 2020-07-03 05:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'30" / 07'59" / 06'29" / 06'13" / 06'13" / 05'59" / 06'31" / 06'33" / 09'06" / 05'36" / 07'19" / 05'39" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.53 km Nike Zoom Fly 3 19’08.11白 累積 :
557.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'59" | 00:14'29" |
3 | 06'29" | 00:20'58" |
4 | 06'13" | 00:27'11" |
5 | 06'13" | 00:33'24" |
6 | 05'59" | 00:39'23" |
7 | 06'31" | 00:45'54" |
8 | 06'33" | 00:52'27" |
9 | 09'06" | 01:01'33" |
10 | 05'36" | 01:07'09" |
11 | 07'19" | 01:14'28" |
12 | 05'39" | 01:20'07" |
12.1 | 05'24" | 01:20'40" |