8.0 km | 00:46:11 | 05:44/km日期: 2020-07-03 05:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'37" / 05'56" / 05'52" / 06'06" / 05'41" / 05'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 48 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'33" | 00:11'18" |
3 | 05'37" | 00:16'55" |
4 | 05'56" | 00:22'51" |
5 | 05'52" | 00:28'43" |
6 | 06'06" | 00:34'49" |
7 | 05'41" | 00:40'30" |
8 | 05'26" | 00:45'56" |
8.0 | 05'31" | 00:46'12" |