11.2 km | 00:58:23 | 05:13/km日期: 2020-07-02 18:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10858 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'07" / 05'10" / 05'27" / 05'01" / 05'04" / 05'13" / 05'10" / 05'07" / 05'08" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'30") | 1008 / 1008 | 182 / 99 |
2 | | 05'25" (+00'24") | 1010 / 2018 | 183 / 100 |
3 | | 05'04" (+00'03") | 1004 / 3023 | 185 / 106 |
4 | | 05'09" (+00'08") | 1002 / 4025 | 185 / 104 |
5 | | 05'23" (+00'22") | 1002 / 5027 | 186 / 99 |
6 | | 05'02" (+00'01") | 1008 / 6036 | 187 / 105 |
7 | | 05'01" | 1004 / 7041 | 184 / 107 |
8 | | 05'11" (+00'10") | 1004 / 8045 | 187 / 102 |
9 | | 05'09" (+00'08") | 1002 / 9048 | 186 / 104 |
10 | | 05'07" (+00'06") | 1009 / 10057 | 186 / 104 |
11 | | 05'06" (+00'05") | 1007 / 11065 | 188 / 103 |
12 | | 05'12" (+00'11") | 160 / 11225 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'25" | 00:10'58" |
3 | 05'07" | 00:16'05" |
4 | 05'10" | 00:21'15" |
5 | 05'27" | 00:26'42" |
6 | 05'01" | 00:31'43" |
7 | 05'04" | 00:36'47" |
8 | 05'13" | 00:42'00" |
9 | 05'10" | 00:47'10" |
10 | 05'07" | 00:52'17" |
11 | 05'08" | 00:57'25" |
11.2 | 06'02" | 00:58'23" |