5.7 km | 00:33:08 | 05:50/km日期: 2020-07-02 21:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'39" / 05'29" / 06'05" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'37") | 421 / 421 |
2 | | 05'08" (+00'13") | 400 / 821 |
3 | | 06'24" (+01'29") | 400 / 1221 |
4 | | 05'00" (+00'05") | 400 / 1621 |
5 | | 06'15" (+01'20") | 400 / 2021 |
6 | | 05'05" (+00'10") | 400 / 2421 |
7 | | 06'20" (+01'25") | 400 / 2821 |
8 | | 05'12" (+00'17") | 400 / 3221 |
9 | | 06'13" (+01'18") | 400 / 3621 |
10 | | 04'55" | 400 / 4021 |
11 | | 06'07" (+01'12") | 400 / 4421 |
12 | | 06'08" (+01'13") | 1000 / 5421 |
13 | | 06'03" (+01'08") | 255 / 5676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 05'39" | 00:17'27" |
4 | 05'29" | 00:22'56" |
5 | 06'05" | 00:29'01" |
5.7 | 06'08" | 00:33'10" |