5.1 km | 00:28:41 | 05:39/km日期: 2020-07-02 06:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'00" / 05'30" / 05'37" / 05'27" / 05'47" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 128.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'30" | 00:11'30" |
3 | 05'37" | 00:17'07" |
4 | 05'27" | 00:22'34" |
5 | 05'47" | 00:28'21" |
5.1 | 04'49" | 00:28'42" |