8.1 km | 00:57:10 | 07:05/km日期: 2020-07-01 20:32 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'50" / 06'42" / 06'27" / 06'27" / 06'23" / 06'29" / 06'26" / 08'45" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'53" (+05'31") | 58 / 8058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.21 km Y拖 小藍 累積 :
138.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 06'42" | 00:15'32" |
3 | 06'27" | 00:21'59" |
4 | 06'27" | 00:28'26" |
5 | 06'23" | 00:34'49" |
6 | 06'29" | 00:41'18" |
7 | 06'26" | 00:47'44" |
8 | 08'45" | 00:56'29" |
8.1 | 11'53" | 00:57'11" |