7.1 km | 00:46:35 | 06:31/km日期: 2020-07-01 19:49 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'43" / 05'27" / 05'37" / 05'29" / 05'40" / 11'26" / 09'28" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'24") | 1195 / 1195 |
2 | | 05'33" | 2249 / 3445 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 2238 / 5684 |
4 | | 09'49" (+04'16") | 1463 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 05'27" | 00:13'10" |
3 | 05'37" | 00:18'47" |
4 | 05'29" | 00:24'16" |
5 | 05'40" | 00:29'56" |
6 | 11'26" | 00:41'22" |
7 | 09'28" | 00:50'50" |
7.1 | 07'47" | 00:51'59" |