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大衛宸
桃園
ID 245682
32 位追隨者
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大衛宸
187.4 km
|
06:22:55
|
29.4 km/h
日期:
2020-07-01 06:00
-
總爬升:
664 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
67
-
卡路里:
2393 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'03"
(27'03")
22.22 (-39.85)
10000 / 10000
2
16'31"
(43'34")
36.36 (-25.71)
10000 / 20000
3
11'55"
(55'30")
50.70 (-11.36)
10000 / 30000
4
15'50"
(01:11'21")
37.89 (-24.17)
10000 / 40000
5
10'25"
(01:21'46")
58.06 (-4.00)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
09'45"
(01:31'31")
62.07
10000 / 60000
7
11'20"
(01:42'52")
52.94 (-9.13)
10000 / 70000
8
11'07"
(01:53'59")
54.55 (-7.52)
10000 / 80000
9
12'12"
(02:06'11")
49.32 (-12.75)
10000 / 90000
10
10'40"
(02:16'52")
56.25 (-5.82)
10000 / 100000
11
27'19"
(02:44'12")
22.09 (-39.98)
10000 / 110000
12
29'06"
(03:13'18")
20.69 (-41.38)
10000 / 120000
13
21'02"
(03:34'20")
28.57 (-33.50)
10000 / 130000
14
28'31"
(04:02'51")
21.05 (-41.02)
10000 / 140000
15
22'03"
(04:24'55")
27.27 (-34.80)
10000 / 150000
16
26'13"
(04:51'08")
22.93 (-39.14)
10000 / 160000
17
21'34"
(05:12'43")
27.91 (-34.16)
10000 / 170000
18
26'54"
(05:39'38")
22.36 (-39.71)
10000 / 180000
19
43'16"
(06:22'55")
10.32 (-51.75)
7430 / 187430
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
574.65 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Joanne
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
1.0 %
2
18.8
1.4 %
3
20.9
1.2 %
4
29.0
-0.8 %
5
11.6
1.5 %
6
24.8
1.1 %
7
19.7
1.8 %
8
23.5
3.0 %
9
14.8
3.0 %
10
18.0
-1.2 %
11
35.0
-1.8 %
12
45.6
-1.4 %
13
0.8
-1.0 %
14
26.3
-5.6 %
15
2.5
-1.5 %
16
62.1
-0.5 %
17
514.3
-0.8 %
18
56.2
-0.1 %
19
72.0
-1.4 %
20
58.1
-0.9 %
21
63.2
-0.7 %
22
1800.0
-1.0 %
23
51.4
-1.0 %
24
52.2
-0.2 %
25
10.1
-1.9 %
26
1200.0
1.2 %
27
1800.0
1.0 %
28
57.1
-0.5 %
29
180.0
-1.0 %
30
28.8
-0.8 %
31
26.5
-0.6 %
32
25.0
-0.5 %
33
92.3
-0.7 %
34
100.0
-0.4 %
35
18.4
1.0 %
36
40.4
-0.5 %
37
720.0
-0.1 %
38
133.3
3.0 %
39
15.3
-0.6 %
40
4.1
1.0 %
41
133.3
2.0 %
42
47.4
-0.9 %
43
80.0
-0.2 %
44
61.0
-0.4 %
45
257.1
1.0 %
46
75.0
-1.2 %
47
55.4
-0.1 %
48
600.0
1.0 %
49
12.6
-0.1 %
50
1200.0
-0.5 %
51
1200.0
1.0 %
52
18.1
2.0 %
53
3600.0
3.0 %
54
37.5
-0.1 %
55
61.0
-0.8 %
56
55.4
-0.2 %
57
41.9
-0.2 %
58
112.5
-0.2 %
59
59.0
-0.3 %
60
47.4
-0.1 %
61
33.3
-0.1 %
62
3600.0
1.7 %
63
63.2
-0.2 %
64
66.7
-0.9 %
65
33.3
-0.3 %
66
3600.0
-0.2 %
67
1200.0
-0.4 %
68
17.7
1.0 %
69
67.9
2.0 %
70
38.7
-0.2 %
71
37.1
1.5 %
72
1800.0
4.0 %
73
67.9
-0.2 %
74
49.3
1.2 %
75
94.7
1.3 %
76
52.2
1.0 %
77
62.1
1.0 %
78
15.5
1.4 %
79
46.2
1.2 %
80
87.8
1.0 %
81
51.4
1.0 %
82
1800.0
1.0 %
83
64.3
-2.1 %
84
15.6
-0.5 %
85
9.7
-0.4 %
86
3600.0
-0.2 %
87
514.3
-0.1 %
88
14.3
-0.3 %
89
3600.0
-0.2 %
90
1200.0
-0.1 %
91
35.6
-0.1 %
92
133.3
-0.2 %
93
37.1
1.5 %
94
450.0
-0.2 %
95
327.3
-0.1 %
96
32.1
2.0 %
97
720.0
1.0 %
98
116.1
0.0 %
99
15.2
1.0 %
100
1800.0
1.7 %
101
2.8
1.5 %
102
7.6
1.0 %
103
3.0
1.2 %
104
6.3
1.0 %
105
21.6
1.0 %
106
15.3
1.0 %
107
26.7
-0.4 %
108
12.9
-0.8 %
109
32.1
-1.1 %
110
27.7
-1.3 %
111
23.4
-0.8 %
112
2.7
1.5 %
113
22.8
-0.6 %
114
21.7
-1.2 %
115
27.9
-1.0 %
116
21.8
1.0 %
117
20.8
-0.9 %
118
2.0
6.0 %
119
18.6
-1.1 %
120
32.1
1.2 %
121
31.3
1.5 %
122
27.9
-1.5 %
123
15.3
-1.6 %
124
19.1
1.6 %
125
28.6
1.2 %
126
28.3
1.2 %
127
33.6
-0.4 %
128
34.0
-0.4 %
129
38.3
-0.4 %
130
26.7
1.6 %
131
24.8
2.0 %
132
30.0
-1.1 %
133
37.5
-0.4 %
134
27.3
1.0 %
135
1.7
1.8 %
136
19.4
2.4 %
137
13.2
3.4 %
138
19.8
3.2 %
139
2.8
2.6 %
140
50.7
-3.2 %
141
50.7
-4.2 %
142
29.0
1.5 %
143
27.1
2.5 %
144
24.5
-1.7 %
145
33.3
-1.1 %
146
26.9
1.0 %
147
28.1
1.3 %
148
22.4
1.0 %
149
22.4
1.5 %
150
23.1
1.3 %
151
32.4
-1.2 %
152
34.0
-1.5 %
153
1.8
-0.6 %
154
20.7
1.0 %
155
22.5
-0.8 %
156
16.0
-0.2 %
157
15.3
1.0 %
158
14.5
1.0 %
159
10.1
1.0 %
160
22.2
1.0 %
161
24.0
1.2 %
162
30.0
-0.8 %
163
29.3
-1.0 %
164
29.0
-0.2 %
165
27.1
-0.1 %
166
16.4
1.4 %
167
30.0
-0.6 %
168
35.0
-0.3 %
169
25.5
-0.1 %
170
32.4
-0.2 %
171
28.8
-0.1 %
172
29.5
-0.2 %
173
22.8
1.5 %
174
25.7
-0.8 %
175
0.7
-0.8 %
176
18.7
-0.1 %
177
17.8
1.0 %
178
12.0
-0.2 %
179
23.8
1.0 %
180
22.2
-0.2 %
181
22.0
1.3 %
182
19.9
1.5 %
183
12.7
1.2 %
184
9.6
1.0 %
185
1.6
12.9 %
186
2.3
4.4 %
187
19.7
1.2 %
187.4
11.9
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
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00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
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01:24:24
|
08:25/km
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