13.7 km | 01:13:25 | 05:22/km日期: 2020-07-01 04:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 14412 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'03" / 04'54" / 04'56" / 04'50" / 08'02" / 04'45" / 05'35" / 05'18" / 07'29" / 04'35" / 04'56" / 04'40" / 04'47" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'28") | 1006 / 1006 | 195 / 101 |
2 | | 04'53" (+00'19") | 1002 / 2008 | 197 / 103 |
3 | | 04'55" (+00'21") | 1001 / 3009 | 197 / 103 |
4 | | 04'48" (+00'14") | 1006 / 4015 | 198 / 105 |
5 | | 08'00" (+03'26") | 1003 / 5018 | 174 / 71 |
6 | | 04'44" (+00'10") | 1002 / 6021 | 199 / 105 |
7 | | 05'35" (+01'01") | 1007 / 7028 | 202 / 88 |
8 | | 05'17" (+00'43") | 1006 / 8034 | 197 / 96 |
9 | | 07'25" (+02'51") | 1004 / 9039 | 214 / 62 |
10 | | 04'34" | 1002 / 10041 | 197 / 110 |
11 | | 04'54" (+00'20") | 1004 / 11046 | 195 / 104 |
12 | | 04'39" (+00'05") | 1001 / 12048 | 195 / 110 |
13 | | 04'45" (+00'11") | 1006 / 13054 | 195 / 107 |
14 | | 05'14" (+00'40") | 671 / 13726 | 190 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 248.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'54" | 00:09'57" |
3 | 04'56" | 00:14'53" |
4 | 04'50" | 00:19'43" |
5 | 08'02" | 00:27'45" |
6 | 04'45" | 00:32'30" |
7 | 05'35" | 00:38'05" |
8 | 05'18" | 00:43'23" |
9 | 07'29" | 00:50'52" |
10 | 04'35" | 00:55'27" |
11 | 04'56" | 01:00'23" |
12 | 04'40" | 01:05'03" |
13 | 04'47" | 01:09'50" |
13.7 | 05'20" | 01:13'25" |