6.1 km | 00:43:44 | 07:11/km日期: 2020-07-01 05:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'29" / 05'50" / 05'20" / 04'59" / 11'36" / 07'08" / 18'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'54" (+19'41") | 306 / 4306 |
6 | | 03'13" | 192 / 4499 |
7 | | 11'07" (+07'54") | 214 / 4714 |
8 | | 03'18" (+00'05") | 191 / 4906 |
9 | | 07'14" (+04'01") | 1000 / 5906 |
10 | | 12'50" (+09'37") | 170 / 6076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 188.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'50" | 00:13'19" |
3 | 05'20" | 00:18'39" |
4 | 04'59" | 00:23'38" |
5 | 11'36" | 00:35'14" |
6 | 07'08" | 00:42'22" |
6.1 | 18'05" | 00:43'45" |