5.1 km | 00:39:06 | 07:42/km日期: 2020-07-01 05:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'28" / 07'11" / 08'01" / 07'25" / 07'30" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'41") | 219 / 1219 |
3 | | 06'17" | 477 / 1697 |
4 | | 10'33" (+04'16") | 31 / 1728 |
5 | | 08'14" (+01'57") | 364 / 2093 |
6 | | 08'24" (+02'07") | 39 / 2132 |
7 | | 07'47" (+01'30") | 385 / 2517 |
8 | | 11'27" (+05'10") | 29 / 2547 |
9 | | 07'40" (+01'23") | 391 / 2938 |
10 | | 09'26" (+03'09") | 35 / 2973 |
11 | | 07'33" (+01'16") | 1000 / 3973 |
12 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 4973 |
13 | | 07'21" (+01'04") | 101 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'11" | 00:15'39" |
3 | 08'01" | 00:23'40" |
4 | 07'25" | 00:31'05" |
5 | 07'30" | 00:38'35" |
5.1 | 06'51" | 00:39'06" |