7.3 km | 01:13:49 | 10:06/km日期: 2020-06-29 07:20 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'52" / 09'35" / 09'32" / 09'36" / 09'37" / 09'54" / 10'11" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'31" (+03'00") | 309 / 7309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 225.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 09'35" | 00:15'27" |
3 | 09'32" | 00:24'59" |
4 | 09'36" | 00:34'35" |
5 | 09'37" | 00:44'12" |
6 | 09'54" | 00:54'06" |
7 | 10'11" | 01:04'17" |
7.3 | 10'55" | 01:07'40" |