Yilan Wang 2020/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yilan Wang 新北市
ID 188745

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1.1 km | 00:07:01 | 06:34/km

日期: 2020-06-30 20:27 - 平均心率: 174 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'30" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

06'38" (+00'27")

400 / 400

2

02'28"

(05'08")

06'11"

400 / 800

3

01'53"

(07'01")

07'03" (+00'52")

268 / 1068

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 43.26 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.1	07'31"	00:07'01"

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