9.2 km | 01:00:49 | 06:35/km日期: 2020-06-30 05:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'14" / 06'53" / 06'59" / 07'17" / 06'37" / 06'38" / 06'16" / 06'12" / 06'05" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" | 218 / 9218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 140.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'53" | 00:14'07" |
3 | 06'59" | 00:21'06" |
4 | 07'17" | 00:28'23" |
5 | 06'37" | 00:35'00" |
6 | 06'38" | 00:41'38" |
7 | 06'16" | 00:47'54" |
8 | 06'12" | 00:54'06" |
9 | 06'05" | 01:00'11" |
9.2 | 05'33" | 01:01'24" |