3.2 km | 00:21:19 | 06:36/km日期: 2020-06-29 19:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'57" / 10'56" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'19") | 396 / 396 |
2 | | 04'53" (+00'08") | 408 / 805 |
3 | | 04'56" (+00'11") | 405 / 1210 |
4 | | 04'49" (+00'04") | 413 / 1623 |
5 | | 19'34" (+14'49") | 376 / 2000 |
6 | | 04'48" (+00'03") | 407 / 2408 |
7 | | 04'50" (+00'05") | 405 / 2813 |
8 | | 04'45" | 408 / 3221 |
9 | | 09'48" (+05'03") | 9 / 3230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 10'56" | 00:15'53" |
3 | 04'50" | 00:20'43" |
3.2 | 04'58" | 00:21'52" |