6.2 km | 01:13:01 | 11:43/km日期: 2020-06-29 20:08 - 地點: 縣二 - 天氣: 熱風 - 平均心率: 104 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 13'06" / 11'05" / 06'35" / 05'33" / 07'38" / 25'44" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+07'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+05'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'44" (+20'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'20" (+08'48") | 231 / 6231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
217.68 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋-綠色 累積 :
300.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 11'05" | 00:24'11" |
3 | 06'35" | 00:30'46" |
4 | 05'33" | 00:36'19" |
5 | 07'38" | 00:43'57" |
6 | 25'44" | 01:09'41" |
6.2 | 14'24" | 01:13'01" |