7.1 km | 00:35:19 | 04:58/km日期: 2020-06-29 19:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'23" / 04'47" / 04'56" / 04'58" / 05'09" / 05'00" / 04'47" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'09") | 5958 / 5958 |
2 | | 04'51" | 929 / 6888 |
3 | | 04'22" | 216 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 428.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'47" | 00:10'10" |
3 | 04'56" | 00:15'06" |
4 | 04'58" | 00:20'04" |
5 | 05'09" | 00:25'13" |
6 | 05'00" | 00:30'13" |
7 | 04'47" | 00:35'00" |
7.1 | 03'58" | 00:35'25" |