6.9 km | 01:12:31 | 10:32/km日期: 2020-06-29 05:32 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'59" / 11'53" / 11'08" / 07'07" / 12'50" / 09'12" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+05'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+04'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'41" (+07'35") | 880 / 6880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 304.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 11'53" | 00:22'52" |
3 | 11'08" | 00:34'00" |
4 | 07'07" | 00:41'07" |
5 | 12'50" | 00:53'57" |
6 | 09'12" | 01:03'09" |
6.9 | 14'41" | 01:16'05" |