9.4 km | 01:20:10 | 08:33/km日期: 2020-06-28 19:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'31" / 06'49" / 07'31" / 08'12" / 09'06" / 09'36" / 10'56" / 09'16" / 11'26" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+02'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'49" (+02'30") | 897 / 8897 |
10 | | 06'19" | 3 / 8901 |
11 | | 12'56" (+06'37") | 20 / 8922 |
12 | | 08'00" (+01'41") | 443 / 9365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 06'49" | 00:16'20" |
3 | 07'31" | 00:23'51" |
4 | 08'12" | 00:32'03" |
5 | 09'06" | 00:41'09" |
6 | 09'36" | 00:50'45" |
7 | 10'56" | 01:01'41" |
8 | 09'16" | 01:10'57" |
9 | 11'26" | 01:22'23" |
9.4 | 07'36" | 01:25'10" |