10.0 km | 02:58:49 | 17:52/km日期: 2020-06-28 07:21 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 20'16" / 13'29" / 14'40" / 15'58" / 16'04" / 19'22" / 18'46" / 14'52" / 23'48" / 21'19" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'25" (+06'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'39" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'58" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'04" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'21" (+05'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'46" (+05'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'51" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'47" (+10'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'19" (+07'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'44" (+11'16") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'16" | 00:20'16" |
2 | 13'29" | 00:33'45" |
3 | 14'40" | 00:48'25" |
4 | 15'58" | 01:04'23" |
5 | 16'04" | 01:20'27" |
6 | 19'22" | 01:39'49" |
7 | 18'46" | 01:58'35" |
8 | 14'52" | 02:13'27" |
9 | 23'48" | 02:37'15" |
10 | 21'19" | 02:58'34" |
10.0 | 25'34" | 02:58'40" |