12.2 km | 01:46:23 | 08:43/km日期: 2020-06-28 06:22 - 總爬升: 492 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'19" / 07'22" / 09'07" / 09'55" / 09'38" / 19'15" / 12'16" / 06'12" / 05'47" / 05'46" / 06'04" / 05'35" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'14" (+13'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'15" (+06'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'35" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'17" | 191 / 12191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'22" | 00:15'41" |
3 | 09'07" | 00:24'48" |
4 | 09'55" | 00:34'43" |
5 | 09'38" | 00:44'21" |
6 | 19'15" | 01:03'36" |
7 | 12'16" | 01:15'52" |
8 | 06'12" | 01:22'04" |
9 | 05'47" | 01:27'51" |
10 | 05'46" | 01:33'37" |
11 | 06'04" | 01:39'41" |
12 | 05'35" | 01:45'16" |
12.2 | 05'19" | 01:46'17" |